自数胎动方法及注意事项发布时间：2023年12月2日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
有了宝宝之后，孕妈妈都会期待胎宝宝强劲的“一脚踢”，医学上称为“胎动”。胎动的频率体现着胎宝宝的情绪和健康，那么孕妈妈怎么来自数胎动确保胎宝宝的健康呢？
自数胎动：
方法一:妊娠30周开始，每天晚上饭后6-10点之间选择一个小时数胎动，每小时胎动大于或等于3次为正常，若每小时胎动低于3次或胎动次数比平时减少半，以及胎动突然频繁应继续再数一-小时，仍未好转，应速去医院。
方法二:妊娠30周开始每天早、中、晚各数胎动--小时，将3次记录胎动数相加后乘4，就得知12小时的胎动次数。12小时低于20次，提示有异常，若12小时低于10次，少于平时胎动的50%，则提示缺氧，胎动减少，应立即就医。
注意事项：
1.孕妇要选择安静，舒适的环境。孕妈妈用左侧卧位或半卧位的姿势较好，思想要集中，心情要平静，以确保测量的数据准确。
2.数胎动前先吃饱饭再数胎动。
3.一次胎动是指胎儿一-次连续的动作，停顿后再动算第二次。胎动是母亲感到胎儿在宫腔里冲击到子宫壁的动作，每次力度都不一样，肚子也会突起或鼓起小包，而打嗝像心跳一样，很有节奏及规律。
4.数胎动要与平时同一时间相比较，如果胎动突然变得异常频繁，应警惕胎儿有危险，因为在缺氧的初期胎儿会烦躁不安，拼命挣扎，胎动反而增加，随着缺氧的继续，胎动慢慢减少，减弱直至消失。
5.眙动是胎儿在母亲体内安危的重要标志，胎动异常及胎动消失，预示宝宝有危险，所以妈妈要学会观察胎动，还要重视数胎动。
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