所有人都知道辐射对身体有害，所以不少孕妈妈在怀孕后都会买“防辐射服”来隔离生活中那些电子产品带来的辐射。

	　　前段时间，一位医学者“孕妇可以玩手机”的说法引起了广泛的讨论。

	

	　　手机到底有没有辐射?

	　　国际上通用的电子产品辐射散发量衡量单位为“W/kg(瓦每千克)，而我国的对于非电离辐射的标准是低于2w/kg。

	　　这种辐射的能量较小对于身体，基本没有伤害，不光手机，像电脑、WiFi等都属于非电离辐射。

	　　世界卫生组织早就在2014年就对“手机辐射”辟过谣，但手机信号弱的时候，辐射的确会适当增强，这是为了用更大的功率重新连接上手机的基站。

	　　但也都是在可控范围内，并不用担心。

	　　确确实实，孕妈妈们是可以玩手机的，手机产生的电离辐射不会伤害到胎宝，但是不正确的玩法是真的会伤胎哦~

	

	　　这几种玩法才“伤胎”

	　　比起担心辐射，这几种玩手机的方法才更伤胎。

	

	　　久坐不起

	　　很多孕妈怀孕之后在家里没有什么事情，而最好打发时间的事情，就是“玩手机”，每次一玩就好几个小时，而且常常一动也不动。

	　　医生介绍：女性怀孕后，雌性激素增加，会让孕妇的关节和韧带变松。而且随着孕期增加，宝宝的重量也会让孕妈们造成脊柱的负荷，从而出现腰疼的现象。

	　　而久坐玩手机，就像是给本就摇摇欲坠的大厦，又砸了一记重锤，让脊柱受到了双重伤害。

	　　调整：孕妈们玩手机时要注意时间，经常站起来走动一下，玩手机时也要注意少低头，从而缓解脊柱的压力。

	

	　　打游戏或刷视频

	　　在短视频发达的今天，根据某短视频平台自己统计，日活跃用户高达6亿。

	　　这个数字忍不住令人惊叹，但你知道吗，事实上孕妇并不适合刷短视频。

	　　这是因为孕妇的情绪对于胎儿来说非常重要，而短视频或多或少都会影响孕期的情绪，尤其是孕妈大笑、大哭，情绪非常激动时，都会直接影响宝宝的胎动频率。

	　　还有打游戏，虽然都说游戏解压，但也有可能会让孕妈“气到不行”，所以为了宝宝，还是少玩为妙。

	　　调整：孕期玩手机的时候尽量不要打游戏或刷短视频，可以找一些胎教视频、温暖可爱的电影动画来看。

	

	

	

	　　熬夜玩手机

	　　很多激素都是在夜晚才会分泌的，所以熬夜玩手机对于孕妈的伤害真的非常大。

	　　尤其在孕早期，熬夜会直接影响孕酮和人绒毛膜促性腺激素的分泌，很可能会引发流产。

	　　即使是孕晚期了，也不要任性，要知道你现在熬夜，以后宝宝出生也会熬夜，那时候恐怕就是有苦说不出了。

	　　调整：孕妈在睡前尽量不要玩手机了，尤其是情绪比较激烈的视频，每天在10-11点之前入睡，每天至少保证8小时的睡眠。