远东龙岗妇产医院自开办孕妇学校以来，一直举行各种科普实践活动，为全市的准妈妈提供科学系统的孕期、产时、产后康复及科学育儿课程，于我们来说新手爸妈们孕产期遇到的任何问题，都值得我们关注、了解和解答。

	今天孕妇学校举办“微力量‘孕’动一课”活动，就是为了帮助妈妈们做好孕期健康护理，我们不仅进行了一场温柔的孕期瑜伽课程，还开展了一场产后康复讲座，让妈妈们遇见更美的自己，更好地度过孕期生活。

	下面就跟着小编一起回顾一下今天的精彩内容吧!

	产后康复知识讲座

	“生完宝宝后，如何尽快地恢复身体健康?”大概是孕期妈妈们都在关注的问题，为帮妈妈们解答这个疑问，今天的活动现场，远东产后康复医生陈俊霞特地准备了一场产后康复知识讲座。

	陈医生专门给大家讲解了盆底肌的相关知识，讲到女性在怀孕-分娩过程中，因为胎儿生长压迫、激素改变等因素存在，不论顺产，还是剖宫产，都会让盆底肌受损，造成盆底功能障碍。

	课程中，陈医生结合解剖图片，对于产后私密维养及盆底肌的机理、康复与治疗进行了深入浅出的讲解，还就孕妈关心的问题进行了解答。让孕妈们了解什么是盆底及盆底肌功能，认识到盆底肌功能的重要性及治疗流程和如何配合盆底康复治疗。

	孕妇瑜伽课

	如果说怀孕是女人一生中最奇妙的旅行，那孕期瑜伽能为妈妈们的旅程，增添一份别样的色彩。

	孕期瑜伽不仅可以帮助妈妈们舒缓身心，增强孕妈情绪自控;还可以锻炼肌肉的韧性、灵活度和耐力，增加血液循环，让孕妈们在生产期间更加顺利。

	在场妈妈们在瑜伽老师的带领下，在舒缓的音乐声中，孕妈妈们跟肚子里的宝宝一起感受“孕”动气息!伴随着轻缓的音乐，深深的吸气，缓缓的吐气，沉下心去感受宁静和舒畅。

	在课堂中，瑜伽老师手把手教学，帮助孕妈妈们舒展身体，准确发力。

	到此，今天的活动就要结束了，感谢所有在本次活动中，认真学习产后知识和孕期瑜伽的妈妈们，我们祝愿并期待每一个宝宝的健康到来。

	未能参加此次“孕”动一课的孕妈妈们，也不要觉得遗憾，我们可以相约下次活动哦!