吃什么对治疗内分泌失调有所帮助?

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吃什么对治疗内分泌失调有所帮助?发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

　　吃什么对治疗内分泌失调有所帮助?这一直是女性朋友都非常关心的问题。其实，内分泌失调除了治疗之外，饮食也是很重要的。那么，内分泌失调的饮食该如何选择呢?吃什么对治疗内分泌失调有所帮助?

　　患有内分泌失调应该多吃一些新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，注意休息，充足睡眠。下面就一起来了解一下内分泌失调的饮食的详细内容。

　　1、多吃粗粮更健康。

　　红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

　　2.、绿叶蔬菜是可选。

　　像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。

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