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生娃后,那些难以启齿的痛可能是盆底肌惹的祸......

来源:未知2020-07-31 浏览:62次
生娃后,各位新妈妈可能会发现,卸货之后,那些难以启齿的“痛”如腰酸背疼、产后阴道松弛、生理性尿失禁、子宫肌垂等......找上了你。有调查显示,我国已婚已育女性,45%都有不同程度的这方面困扰,你有没有想过,你产后这些难以启齿的痛,都是盆底肌惹的祸?
 
产后恢复
 
首先,什么是盆底肌?
 
顾名思义,盆底肌就是指骨盆底的肌肉,从外到内,由浅入深,盆底肌分为外层、中层和内层。我们这里所讲的盆底肌是狭义上的盆底肌,即内层的盆底肌。它由耻骨阴道肌、耻骨直肠肌、耻骨尾骨肌和髂尾肌组成的肛提肌群和尾骨肌构成,这些肌肉前方是耻骨联合,位于尿道、阴道和直肠的两侧,呈对称分布。
 
说人话!
 
盆底就像一张弹簧床,支持着膀胱、子宫、阴道。因为怀孕和生产,弹簧床弹性变差力量变弱,结果子宫阴道等会慢慢“陷”下去,于是尿失禁、子宫脱垂、性高潮障碍就出现了。
 
产后盆底肌为啥出现问题
 
怀孕期间,在孕激 素松弛素的作用下,盆底会变得松弛。随着胎儿的发育,子宫不断增大,对妈妈体内的组织和器官会有一定的压迫,容易造成一定的损伤,尤其是对盆底肌损伤很大;另外,分娩时的过度压力和牵拉,也会容易让这块肌肉变得松弛无力。
 
产后恢复
 
盆底肌松弛危害大
 
1.无法正常控制尿液,粪便及气体的排放,因而引致二便失禁、便 秘。当盆底肌出现松弛时,女性可见大笑、咳嗽或者打喷嚏时出现漏尿的问题。
 
2.盆腔器官如膀胱,子宫和直肠垂脱的情况出现。
 
3.引致女性性功能障碍,包括性欲障碍和性高潮障碍。
 
4.腰背部肌肉负担增加:常表现出腰背痛。
 
5.继发感染:盆底肌功能障碍会导致粘膜变薄,容易引起机体免疫下降,从而增加身体发生感染的机会。生活中因为妇科感染导致身体机能受损、不孕等严重后果的大有人在。
 
综上,因此千万不要以为感染的问题很小,随便应付一下也能够“安然无恙”,殊不知一系列潜在危机正在悄然发生当中。
 
盆底肌黄金恢复期
 
修 复盆底肌的黄金时期是产后42天到半年之内,如果不及时做修 复治 疗,则容易使阴道处于危险的半开放状态,增加生殖道的感染几率,引发多种妇科疾 病。如果受损情况严重的,还可能会造成盆腔器官脱垂,包括膀胱膨出、尿道膨出、阴道脱垂、子宫脱垂等等后果。
 
建议产后妈妈都做一个盆底肌肉功能的检查,了解自己的盆底功能情况,以便进行相应的康复训练。