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生娃后,令你颤抖的月子病到底是个啥?

来源:未知2019-10-10 浏览:157次

坐月子,这是怀孕生娃后必须要经历的一个过程,但是在生活中我们也不难发现,有一些新妈妈出月子之后红光满面精神倍儿好,好像得到了重生;可有些新妈妈坐个月子却不是这疼就是那疼。老一辈人这时候就会冲出来,指着你说:你得了月子病!

啥是月子病?

提到月子病,产后的新妈妈们都为之颤抖,其实,月子病更多的是坊间的一种说法。一般是指新妈妈们在产褥期内,出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木等症状,也称为“产后身痛”。当新妈妈遭遇月子病,腰疼、腿疼、头疼......分分钟让你怀疑自己为啥要生娃。

 

还有一部分新妈妈认为:月子病哪那么容易就能得?那小编就带大家来了解一下新妈妈们为啥会患上我们口中的“月子病”?

腰酸背痛

研究证明,80%-95%妈妈的腰酸背痛会在产后6个月内自行缓解,只有少数情况可能持续至产后2-3年或者更久。

在孕期,妈妈们的内分泌系统发生很大变化,为了分娩时能使宝宝顺利娩出,连接骨盆的韧带也变得松弛。分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态,骨盆韧带在一段时间内都还处于松弛状态,腹部肌肉也变得较软弱无力,子宫也未能很快完全复位,新妈妈们就会感到腰痛。

老一辈人常说“坐月子”就是卧床休息不活动,其实是不利于新妈妈们的产后恢复的,长时间的保持一个姿势,久坐或者久卧一样会引起产后腰痛。

新妈妈在产后需要经常弯腰照料宝贝,如洗澡、换尿布、经常从摇篮里抱起宝贝等;有些新妈妈头次生产,经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶,使腰部肌肉总是紧绷,很容易使腰部肌肉受到损伤。总是这样频繁的劳累,腰痛也就比较容易找上新妈妈了。

头痛

怀孕期间,妈妈们的体内的荷尔蒙会大幅度增加,而产后则会在短时间内急剧下降。这种像过山车一样的变化,让产后的新妈妈们不会那么快就适应,从而可能感到头痛。

新妈在产后因恶露不下而使瘀血无法正常排出,瘀血则会使大脑脉络的血液输送受阻,这种血行不畅也可能引起头痛。

还有一些新妈妈,在生产后不知道如何处理宝宝和家庭之间的关系,面对哭闹的宝宝内心感到焦虑不安,甚至患上产后抑郁,这种心理上的压力会导致新妈妈们休息不好、睡眠不足,从而感到头疼。

牙齿酸痛

月子里,老一辈人通常会给新妈妈们准备丰盛的月子餐来补身体,有些新妈妈在月子里还被要求不能刷牙,说是刷牙会带来月子病。殊不知,月子里不及时清洁口腔,导致口腔滋生大量细菌,更容易引起牙龈炎甚至龋齿等,造成牙齿酸痛、牙齿松动。

产后畏寒

新妈妈分娩后,由于大量的出血和体力的消耗,身体的免疫力下降,身体虚弱,很容易就会感到怕冷。

有的新妈妈还没有完全适应照顾宝宝的生活,精神状态长期紧张,所以体内调节温度功能下降,就容易怕冷。也有部分妈妈是因为甲状腺功能低下而变得畏寒。

 

通过对“月子病”的了解,月子里的新妈妈们是不是心里有底多啦?女子本弱,为母则刚,千万不要以为自己是个坚强的金刚,在坐月子期间,恢复好自身的心态和身体,才是远离月子病的真正妙招哦~