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哺乳期如何防止堵奶?

来源:未知2020-10-24 浏览:55次

  

  某著名主持人荣升为妈妈后,常在微博上分享育儿经历。

  她在微博上曾用#哺乳本不易,怎能再受伤#为标题,为无数因为奶水堵塞而通乳,过程中承受剧痛的妈妈发声。

  她说:

  ►“任何的堵奶状况,通乳时都是不疼不疼不疼的,更不可能疼的死去活来”

  ►“请别让不专业的通乳师乱揉,更别咬牙坚持”

  ►别被‘女子本弱,为母则刚’洗脑,不要用自己的痛苦为黑心冒牌通乳师挡剑…….


       
 

  对于哺乳妈妈来说,疼的可能不是生孩子,也不是哺乳时候被宝宝咬到乳头,而是涨奶、奶水堵塞、结块、乳腺不通,如果没有及时处理,当严重阻塞时,乳汁中含有的水分、糖分、蛋白质即成为孳生细菌的温床,可能诱发乳腺炎和高烧。

       更为难过的是,妈妈身体上已经疼的死去活来,看到宝宝因为吸不到奶饿直哭,身体和心理的双重煎熬,这种情况如果没得到及时解决,再坚强都会倒下!

  当然,解决问题的zui好办法就是预防,堵奶也一样。
 

  怎么预防堵奶?
 

  1、尽早开奶

  产后要尽早开奶,尽量在让宝宝在产后2-3小时内吮吸,乳头受到刺激后,就会产生泌乳素,分泌乳汁,也使乳腺畅通。

  2.多让宝宝吮吸

  宝宝吮吸是减少堵奶和涨奶有效的方法。宝宝的吮吸相当于对乳房的按摩,利于乳腺管的疏通,同时吮吸也能刺激产生新的乳汁。

  3.主动挤出多余的乳汁

  涨奶和堵奶的原因,往往是乳汁分泌过多,而宝宝每次吸得较少。多余的乳汁储存在乳腺管内,时间久了就会造成乳涨,甚至结成奶结或硬块。所以,每次喂完宝宝,都要用吸奶器或者用手将多余的乳汁排出。

  4.合理饮食

  乳腺管较细,乳汁分泌过多未能及时排出,或乳汁较稠的话,就容易堵在乳腺管内,形成堵奶,时间久了,会产生硬块,严重的话还会形成乳腺炎。因此,妈妈平时要注意合理饮食,清淡为主,少食油腻、辛辣等刺激性食物。减少乳汁中脂肪含量。

  5.热敷、按摩

  热敷促进血液循环,利于乳腺管的畅通,使硬块变软,加上按摩,可使陈旧的积奶排出。若发现堵奶问题,可请专业的催乳师按摩处理。

  6.放松心情

  中医讲“郁则淤,淤则痛”。哺乳要保持好的心情,利于乳腺畅通,减少涨奶风险。因此,产后要适当减轻压力,听音乐,散步等都不失为放松心情的良方。

  7.及时就医

  涨奶、堵奶严重时,会造成乳腺炎。妈妈常伴有发烧症状,乳房疼痛等症状,如果严重,请及时就医,避免病情进一步加重。