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产后饱受涨奶的烦恼?别怕,防治有妙招!

来源:未知2020-09-28 浏览:117次

  

  许多宝妈都会出现「涨奶」的体验:

  乳房变得又大又重,同时还有一点酸胀,

  严重时乳房硬如石块,疼痛不已,非常不适。
 

  这是什么原因呢?

  由于分娩后,身体由怀孕状态进入哺乳状态,体内激素水平发生急剧变化,乳腺组织产生大量的乳汁。为了满足生产乳汁的需要,大量的血液、淋巴液聚集于此,而这一系列变化的结果就是乳房变得「酸大重胀」。
 


 

  那么如何预防和改善涨奶呢?
 

  1、早吸吮,勤排空

  对于妈妈来说,宝宝的吮吸是“吸奶器”,只要早开奶,使乳腺管通畅,就能缓解涨奶,同时还可以预防乳腺疾病。

  通常产后哺乳周期是2-3小时,勤吸奶也要遵循这个规律——尽量使宝宝吸空乳房,如果奶量充足宝宝吃不完,多余母乳可挤出来用储奶带存储。每次两边乳房哪边硬就先喂硬的那一侧,以努力疏通乳腺管,并且减轻涨奶带来的不适。
 

  2、冷敷/热敷

  如果不小心有了奶结,可以选择冷敷,用毛巾包住冰袋盖在乳房上,每次敷大约15~20分钟,可以帮助消肿、缓解乳腺管堵塞。

  在乳房充盈但没有红肿、热痛时,可以选择热敷,用温热的毛巾包裹住乳房,露出乳晕和乳头,毛巾温度不烫手就可以了。

  热敷一般建议在喂奶之前3-5分钟进行,可以促进乳腺血液循环,使奶结软化,乳腺管变得通畅,让乳汁更好排空。
 

  3、按摩

  在经过了热敷之后可以轻轻地按摩乳房,或将质硬的奶结揉软,达到更好的疏通效果,但是手法一定要轻柔,并且要顺着乳腺管方向,避免粗暴动作使疼痛加剧,损伤乳腺组织,按摩建议请专业催乳师。
 

  4、副乳不适

  改善涨奶或奶结的方法大多基于不是很严重的情况下所采取的,但如果长期不得改善,一定要及时的咨询医生或者专业催乳师,不要延误了治疗反而造成了更严重的问题。