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产后乳房保健秘诀

来源:旧站2021-03-09 浏览:0次

产后乳房保健对于女性来说是相当重要的,那么如何护理好自己的乳房也是相当的关键的。下面告诉那些正在为此事烦恼的女性们,乳房保健的秘诀是什么。

产后乳房保健

产后乳房保健秘诀一:疏通 给健康加份“保险”

“产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因,如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通,就可以避免这种状况。女性在怀孕前,也应该做乳房疏通,这样可以防止将来生育后因乳腺堵塞而不能哺乳,给自己和宝宝的健康加一份“保险”。

产后乳房保健秘诀二:喂奶 使乳房“再发育”

不少妈妈都认为,哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但医生指出,母乳喂养不会影响乳房原貌,而且如果按照医生指导哺乳,母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。

哺乳过程中,婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织,乳腺组织接受外界刺激越多就越发达。

产后乳房保健秘诀三:饮食 不应节食减肥

有些妈妈面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累,乳房随之缩小。对于“产后妈妈”,体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复。

产后妈妈应该多吃富含丰富营养的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

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