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深圳远东妇产医院 > 盆底专科 > 盆底康复

产后女性的福音——盆底康复了解一下!

来源:未知2020-10-09 浏览:173次
      女性在怀孕期间由于腹部压力的增加,会造成盆底损伤,而分娩则可能会造成盆底肌肉和神经损伤。因此,产妇应及时到医院进行盆底功能检查,建议在产后42天恶露干净后进行,以便了解盆底肌肉、筋膜、神经损伤等情况,如果严重的话,可以有助于尽快发现,并做康复训练。这可以预防尿失禁,子宫和阴道壁脱垂,性生活不和谐及反复泌尿生殖道感染等。
 
      什么是“盆底康复”治 疗?

 
      盆底康复治 疗是指有节律地进行盆底恢复运动,主要以收缩和放松两个运动为主,坚持这样做运动能加强盆底肌的力量,提高女性有意识地控制这些肌肉的能力。比如做缩紧肛门的动作,每次收紧不少于3s,然后放松,连续做15~30min,每日进行2~3次;或每日做150~200次,6~8周为1个疗程。 盆底康复治 疗的基础是在盆底整体理论指导下,进行盆底支持结构的训练、加强及恢复盆底的正常功能。
 
 
      盆底康复治 疗较佳时间:
 
 
      1.产后42天到一年内; 

 
      2.人流术后初次月经第9-14天; 

 
      3.盆腹腔术后3个月(如子宫全切、盆底重建术)。

 
      盆底康复治 疗的适应症:

 
      1.轻、中度盆腔脏器脱垂人群 

 
      2.盆腔脏器脱垂不能耐受手术的人群,以及不愿意接受手术的人群

 
      3.分娩后的女性

 
      4.盆底功能障碍引起的尿失禁人群

 
      5.盆-腹-脏器平衡失调,如盆腹腔术后

 
      6.肛门直肠功能紊乱,如便 秘 

 
      7.性功能障碍者

 
      8.其他:慢性盆腔疼痛、子宫内膜薄、月经量少等