您好,欢迎访问深圳远东妇产医院官方网站!

  • 三级妇产医院
  • 深圳医疗保险定点医院
8880888882613333
深圳远东妇产医院 > 盆底专科 > 盆底康复

女性如何保养胸部,不同年龄有不同的方法

来源:未知2020-08-10 浏览:53次
在女人的一生,随着不同年龄阶段的更替乳房随着会发生变化,不同年龄段乳房的保养方法都不尽相同,每个时期的保养方法都不同,女性如何保养胸部,我们一起来了解下吧。
 
 
如何保养乳房
 
1、少女时期
 
乳房的状态:女生在九、十岁的时候,卵巢分泌激素开始刺激乳房增长,乳房会慢慢地变大,到十五岁之后胸部逐渐成形,在刚刚开始因为脂肪细胞较少乳房会比较有韧性。在这一时期,有些女生的乳房可能会一大一小不同,出现这种现象的时候不必过于担心,随着身体的成熟慢慢地这种现象会自然消失。
 
保养原则:注意营养补给,抓好时机促进发育
 
在这一时期是能影响、决定乳房能发育到什么程度的时期,是后天影响靠谱 的时期,多参加体育锻炼,做一些例如俯卧撑、游泳等利于扩胸的运动,多按摩胸部促进血液循环。注意营养的摄入,多吃富含胶原蛋白的食品、豆类、蛋白质等利于胸部生长的食物。胸罩的选择也要注意,不易太大或太小。
 
 
2、成年时期
 
成年时期注重的是经期期间的乳房养护。
 
乳房的状态:在女性月经期的前7到10天,女性的乳房因受到内雌激素的影响开始变大,到月经来潮雌激素水平下降时乳房会慢慢恢复原状,到经期后的7到8天乳房恢复正常。
 
保养原则:在经期来临的一周前要忌食辛辣的食物,多吃一些高纤维的食物,像蔬菜一类的清淡点的食物,以避免激素过多过活跃而加重经期乳房的胀痛感。
 
 
3、妊娠时期
 
乳房的状态:在正常的情况下,女性的乳房一般越重200克左右,进入妊娠时期,乳房皮下静脉曲张,腺体管腔会扩大,乳房的体积增大同时乳晕的颜色加深,到妊娠时期的末期,乳房的重量可达400到800克。在妊娠时期,乳汁的分泌量多少与乳腺的发育程度有关。
 
保养原则:怀孕六个月之后可进行乳房的按摩。先用手托住乳房,按摩的方向是从乳房根部开始往上,为增加乳头的韧性,可以揉捏乳头。
 
 
4、哺乳时期
 
乳房的状态:女性产后的两三天,乳房迅速胀大变得坚实,在催 乳素刺激下,乳腺小叶分泌活跃。在哺乳时,乳房会随着乳汁的消长在充盈与排空之间交替变化。
 
保养原则:哺乳时期的乳房容易因为乳汁的淤积而导致乳腺小结,还有可能导致乳腺炎的发生,所以哺乳期间,每次哺乳之前先疏通一下乳房,揉摸和热敷是很好的方法,在哺乳是有乳房不适,可让婴儿多吸允,有利于状况的改善。
 
 
5、中年后
 
乳房的状态:女性进入中年时期后,卵巢分泌的激素逐渐减少,乳房因缺乏激素的刺激而开始衰退,乳房的腺体会慢慢地被脂肪组织所代替,乳房再变大也只是脂肪的增加。
 
保养原则:定期做健康检查,因为在这个时期的女性,发生乳房疾病的概率变大,乳房出现异样不适应该及时就医。
 
 
以上内容就是今天和大家分享的关于女性如何保养胸部,姑娘们都了解了吗,平时一定要爱护好自己,多多留意自身的变化,保持良好的心态,养成定期检查的好习惯,开心过好每一 天。