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产后盆底肌肉松弛,如何进行恢复?

来源:未知2021-11-04 浏览:173次

产后的妈妈都会发生同样的问题,那就是产后盆底肌肉松弛,从而引发一系列的症状,我们应该如何进行恢复?

了解盆底肌

盆底肌肉,是指骨盆底部的肌肉群。这一肌肉群紧紧固定住盆腔内的尿遁、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器,使这些组织处于正常位置,此外,盆底肌还具有多项生理功能,如控制排泄,维持阴道的紧致、增加性快感等作用。在怀孕过程中,需要依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿,并且在分娩过程中,盆底肌肉和神经会有一定的损伤,会出现被破坏、断裂的现象,所以在产后还会出现持续性的漏尿的情况。

盆底肌松弛的危害

盆底肌出现问题后会出现压迫性尿失禁、急迫性尿失禁、混合型尿失禁、阴道壁膨出、盆腔内组织脱垂等。

并且随着年龄的增长,身体生理功能下降,相应的并发症就会越来越严重,很容易感觉到自觉阴道下坠、有块状物从阴道脱出,长久站立、激烈活动后块状物增大、下坠感更明显、排尿困难、甚至继发尿路感染、咳嗽、用力屏气时有尿液溢出、称张力性尿失禁等,尤其是盆底肌松弛造成的阴道松弛,很容易导致性生活不和谐。

如何进行盆底肌修复

孕妇产后1-2周最好在家自行进行盆底康复训练,产后42天恶露干净之后,可以在产后修复机构进行盆底肌修复,防止盆底功能因分娩而衰退。

在医院生物反馈法治疗更能指导产妇正确的锻炼盆底肌肉,生物反馈治疗是通过电子生物反馈治疗仪,将其探头置入阴道或直肠内,以检测盆底肌肉电信号活动,并采用模拟的声音或视觉信号反馈给患者和治疗者,使患者根据这些信号训练,学会自主控制盆底肌的收缩和舒张,而治疗者可通过反馈的信息找到正确的锻炼方法。治疗一般在产后42天开始。

有尿失禁表现的产妇可以加用电刺激治疗方法,电刺激技术是应用生物反馈治疗仪进行生物电兴奋的治疗。

通过放置在阴道内的电极传递不同强度的电流,刺激盆底肌肉和神经,使盆底肌肉收缩强度和弹性增强,同时可反射性抑制膀胱兴奋,使尿失禁得到部分或完全控制。

关于产后盆底肌肉松弛要如何进行恢复?宝妈都明白了吗?产后盆底恢复一定要及时,抓住黄金时间,越早训练,效果就越好,避免带来更多伤害,产后一定要去医院进行检查,根据个人的盆底损伤情况,在医生的指导下进行盆底恢复锻炼呀。

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