您好,欢迎访问深圳远东妇产医院官方网站!

  • 三级妇产医院
  • 深圳医疗保险定点医院
8880888882613333
深圳远东妇产医院 > 盆底专科 > 产后康复

做到这几点,产后恢复快一点

来源:未知2020-09-17 浏览:118次
       怀胎十月,终于迎来宝宝的出生。但一切并没有结束,新妈妈仍面临产后恢复的问题。那么产妇如何恢复快一点呢?
 
 
       1.及时排尿:分娩后要尽快排尿,一般在分娩后4小时内。因为在分娩过程中,膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力下降,会阴伤口疼痛,不习惯卧床排尿等原因,容易产生尿潴留,使膀胱胀大,阻碍子宫收缩而引起产后大出血或膀胱炎。
 
 
       2.产褥期不要“赖床”:产后6~8小时,疲劳消 除后建议不要“赖床”,第二天尽量下床活动,这样有利于生理机能和体力的恢复,协助子宫复原和恶露的排出。
 
 
       3.哺乳刺激:刺激乳头也有助于子宫收缩。因此,产后可以尽快母乳喂养,宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种刺激,会使子宫的恢复加快。没有喂奶的产妇,也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式,刺激乳头。 
 
 
       4.保持清洁卫生:产后洗澡对产妇是很有好处。如果是正常分娩,洗澡可以使外阴伤口及周围细 菌不易滞留,还能促进外阴伤口血液循环,有利于伤口愈合。如果是剖宫产,而且采取的是皮肤横切口、皮下缝合的方法,那么沐浴时一般水是不会进入伤口的。只要在伤口表面敷一块纱布,不让水直接冲击伤口即可。当然,伤口毕竟是很娇嫩的,所以沐浴后,伤口应该换药,切勿用湿毛巾在伤口上来回擦。
 
 
       5.按摩:在产后经常按摩子宫底部,使子宫收缩,也是刺激恢复的方法。