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预防牙龈炎 十招教会你

来源:未知2020-07-04 浏览:58次
牙龈炎是很常见的一种口腔疾病,是指牙龈组织在致病因素的作用下发生的急慢性炎症,其表现为牙龈肿痛、出血,治疗不当会向周围感染引起牙周炎等炎症。生活中我们应该怎么做才能靠谱 的预防牙龈病呢?下面我们来具体的了解一下:
 
1、戒烟酒:烟酒会导致我们保持口腔健康所需的维生素及矿物质的流失,是牙病产生的重要因素,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。
 
2、使用软毛牙刷:使用软毛牙刷刷牙,在清洁口腔的同时,对牙龈也很有好处。
 
3、刷牙龈边缘:刷牙时不能忽略牙龈边缘,边缘地带容易堆积细菌,经常刷这些地方能预防牙龈发炎。
 
4、轮流使用两只牙刷:轮流使用两支牙刷,可使另一只有时间风干,减少细菌滋生的机率,这对牙齿的健康很重要。
 
5、给牙齿补钙:牙骨疏松会造成牙齿牙合异常,不能很好的保护牙龈组织,容易导致牙龈炎,平时可以多吃含有钙质的食物来强化牙齿骨骼。
 
6、使用漱口水:漱口水能够靠谱 清 除牙垢,对牙齿健康有极大帮助,而且每次吃东西后一定要漱口。
 
7、清 除牙石:定期洗牙可以清 除牙石和口腔细菌,预防牙龈炎。
 
8、刮舌头:用一些安 全的器具去刮舌头,也有一定减少细菌的功效,有利于牙齿健康,不过要注意安 全。
 
9、多吃生蔬菜:生蔬菜富含纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,减少牙龈炎的发生。
 
10、使用芦荟胶刷牙:芦荟具有消 炎杀 菌的功效,用芦荟胶刷牙龈,能减少口腔内的牙垢,预防牙龈炎。