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熬夜会影响生娃吗? 说了你别不信

来源:未知2020-07-18 浏览:187次
按时睡觉,没有的事儿,
 
早睡没有那么容易,每个人有他的手机,
 
刷微博,打游戏,加班...总有一个理由,让你熬夜。
 
每天早上起床,当你哈欠连天的时候,
 
那种困倦,那种悔恨,都想杀了昨晚熬夜的自己。
 
可当到了晚上,那种精神抖擞,那种嚣张,
 
总是忘记了自己是谁,
 
熬夜不仅会让你的脸垮了,你的身体也会垮。
 
熬夜会不会影响生娃?
 
会!
 
熬夜的危害不止你想的那么简单,尤其是正值育龄期的男女,对男性来说,长期熬夜,睡眠不足,会造成机体性激 素分泌及激 素水平紊乱,机体长期处于亢奋状态,严重影响精子的产生,导致精子质量下降,削弱生育能力。
 
而睡眠不足的女性,容易出现神经内分泌的紊乱,导致卵巢功能下降,卵子质量下降,引起月经不调,减少受孕机会,睡眠不足还会通过增加细胞因子的分泌使机体产生一系列炎症反应,加重女性身体负担,削弱机体抵抗力,如果有妇科炎症或是其他慢性消耗类疾 病,容易使病情恶化,加重生殖器官感染,从而增加其不孕的可能性。
 
应该怎么办?
 
不要熬夜!
 
熬夜会让人变老,变傻,变丑,这都是事实啊,相反,如果想要变美,健康,精神充沛,先从不熬夜做起,保证充足的睡眠可以提高人的免疫,让身体变的更加强壮。
 
如果,有些宝宝是迫不得已而熬夜的,熬夜后也要做好补救工作,洗个热水澡,缓解疲惫,喝点热粥,调理肠胃,及时补个觉,吃点维生素C含量高的食物,如橙子、大枣、猕猴桃等,延缓熬夜给皮肤带来的伤害。
 
备孕注意事项
 
当然,备孕的夫妻一定要避免熬夜,为了顺利怀上健康的宝宝,不仅仅要保证充足的睡眠,还需要注意以下事项:
 
1、保持好心情。好心情是治 愈一切的良药,如果焦虑抑郁,会影响卵子的质量,从而影响怀孕,也会影响胎儿的生长发育。
 
2、戒烟戒酒。戒烟戒酒是一定要的,烟酒会导致男性精子质量下降,伤害女性的身体,并且容易生下畸形的宝宝。
 
3、远离高辐射环境。远离受污染的环境以及高强度的电磁辐射,在良好的环境下生活。
 
4、补充叶酸。备孕夫妻需要提前3个月补充叶酸,叶酸可以预防胎儿神经管缺陷,叶酸含量多的食物有菠菜,西兰花、油菜、胡萝卜、蘑菇、西红柿等。
 
5、适度运动。坚持锻炼,提高免疫,拥有健康的身体,以较佳的状态来迎接宝宝的到来。
 
另外,重要的是需要进行孕前检查。
 
孕前检查的意义
 
每位父母都希望自己能孕育健康可爱的小天使,而孕前检查就是一个保障。
 
孕前检查是通过一系列的相关检查,了解备孕夫妻的具体情况,发现疾 病及时治 疗,减少流产、胎儿畸形和妊娠期并发症,减少新 生儿缺陷和死亡率,通过医生的指导,达到优生优育的目的。
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