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轻松备孕,别给自己太大压力

来源:未知2020-07-17 浏览:77次
现在社会,生活节奏那么快,工作压力那么大,不怀孕的人也越来越多了,有的是身边的亲朋还有施加压力,有的是自己给的压力,要知道,轻松快乐的心情才更有助于受孕呀。
 
这不,深圳有对小两口去医院检查,心情郁闷,非和医生说呀,自己不能怀孕,都结婚3-4个月了,一直怀不上,医生面对这么耿直的小两口,虽然觉得很可爱,很想笑,但还是一个劲的解释并安抚啦。
 
什么是不孕症
 
不孕症是指一年未采取任一避孕措施,性生活正常而没有成功怀孕,想想这小两口实在是懵懂的可爱,这小两口主要是想要孩子,太心急了,如果真的存在不孕不育症的情况,也是需要去医院检查才能确诊的哦。
 
备孕注意事项
 
对于备孕,我们要养成良好的生活习惯,避免不利于怀孕的坏习惯,比如:
 
避免熬夜:熬夜会导致免疫系统受到影响,荷 尔 蒙分泌将被打乱,还会有发炎等症状,这些都不利于怀孕,所以备孕女性不要熬夜,保持充足的睡眠。
 
避免接触电离辐射:远离电离辐射强的地方,电磁场可能使卵子或者精子的质量下降,如果你的工作环境本身辐射较为严重,应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。
 
补充叶酸:备孕前3个月开始补充叶酸,叶酸是一种水溶性B族维生素,为人体细胞生长和繁殖的必须物质,与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟,同时也是怀孕过程中胚胎神经管发育的必需物质。
 
注意饮食均衡:多吃新鲜蔬菜水果,多吃含钙类食物,少吃辛辣刺激食物。
 
戒烟戒酒:烟草和酒中含有多种有害物质,会杀精子,破坏卵子,对胎儿和孕妇都有严重的影响。
 
保持好心情:别给自己太大压力,科学对待,顺其自然。
 
孕前检查的重要性
 
备孕前进行相关孕前健康检查,可以了解夫妻双方的身体状况,发现疾 病及时的进行治 疗,对优生优育是很有帮助,还可以减少流产、胎儿畸形和妊娠期并发症,减少新 生儿缺陷和死亡率,孕前检查是保障宝宝健康的第/一道关口。
 
想怀宝宝呢,就要开开心心的备孕,本来就是一件开心的事情嘛,干嘛要给自己那么大的压力,不要背上沉重的思想包袱,压得自己喘不过气来,也不要因为一两个月没有怀孕就影响自己的心情,放松的心态更加有利于备孕,祝愿大家通通好孕。
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