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哪些家常菜可以预防宫颈癌?

来源:旧站2020-11-12 浏览:2020次

现在越来越多的人都很注重养生了,相信大家在日常生活中一定很注意补充维生素C的补充吧,这样做是很正确的,在日常生活中补充适量的维生素C可以预防宫颈癌的发生哦,其实在日常生活中补充胡萝卜素也可以预防宫颈癌,那么还有哪些可以预防宫颈癌呢?请看下面的妇科医生为我们的介绍吧:

一、补充微量元素锌和硒

锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用。科学研究表明,体内锌和硒的水平过低会引起免疫系统功能低下。现已发现宫颈癌与微量元素锌和硒有关。这些微量元素的不足导致宫颈癌、乳腺癌的发病率明显增高。

在膳食中补充锌和硒尤其重要。含微量元素锌和硒多的动物性食物是:牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋、牛肾、猪肾、虾等,蛋类中含锌较高。植物性原料中含锌和硒多的食物是:食用菌类、紫菜、芝麻、花生、小麦胚粉、坚果类等。

二、补充β-胡萝卜素

β-胡萝卜素在体内会转化为维生素A,有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击,并具有明显的免疫增强作用。据科学家观察,患宫颈癌患者血中B-胡萝卜素低于对照组,β-胡萝卜素摄入量低为宫颈癌危险因素。

含维生素A多的动物性食物是:动物的肝脏和鸡蛋等。含B-胡萝卜素丰富的植物性食物是:菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶和南瓜等。

三、应多吃黄豆与其制品

如豆腐、豆浆、豆干,蔬菜类的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因这些食物可补足植物性雌激素,植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家认为有抗氧化的作用。植物性雌激素可抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌的生长,抑制细胞分裂,能靠谱地阻止癌细胞侵犯或转移。(

四、补充维生素C的摄入

由病毒引起的癌症的例子已越来越多。而维生素C可以抑制病毒所造成的伤害,这一点非常重要。近来科学家已发现维生素C有十几种增强免疫的作用,包括对抗体的产生、促进免疫细胞的成熟速度等。

另外,维生素C也与宫颈癌发病率有关,有关资料调查表明,维生素C摄入量增加时,子宫颈癌危险降低。含维生素C多的蔬菜是:菜花、白萝卜、土豆、小白菜、油菜等绿色蔬菜。 ♥如果您还有任何疑问可以点击我们24小时【妇科医院在线咨询】与我们经验丰富的妇科医生进行对话。 ♥相关文章可以继续阅读: ♥您还可以通过我们的健康通道拨打我们的健康热线:.

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