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维生素D, 晒太阳 , 竟然可以预防子宫肌瘤

来源:未知2020-07-20 浏览:83次
维生素D可以干嘛?补钙呀,保护骨骼呀。
 
可是,你知道吗,它竟然还有预防子宫肌瘤的作用。
 
顿拿·百得在其研究中发现,血液中维生素D浓度够的人与维生素D浓度不够的人(血液中平均每毫升20纳克以下)相比,患子宫肌瘤的风险减少了32%。该研究成果发表在《流行病学》上。
 
现在大多数人都缺乏维生素D,想预防子宫肌瘤,开始晒太阳吧,每次晒个30分钟左右,左晒晒,右晒晒,如果不想变成小麦色的话,就多吃点维生素D吧,平时也可以多吃含维生素D的食物,如西兰花、大白菜、苹果和西红柿等。
 
了解子宫肌瘤
 
子宫肌瘤是由子宫中的平滑肌细胞增生而成,可以长在子宫的任意部位,属于女性的一种常见良性肿 瘤,生长缓慢,对人体影响小,很少恶变,在肌瘤很小的时候,人体基本没啥症状,一旦大于5cm,就开始捣腾了啊。
 
根据不同的位置,从外到内,子宫肌瘤可分为这3类:
 
1、浆膜下肌瘤。这种肌瘤长在子宫外面,就好像子宫长了个包,长这里对月经影响小,一般不会引起大出血,毕竟离子宫内膜较远。而当它长的比较大的时候,就不安分了,往子宫前面长呢,可能会压迫膀胱,出现尿频。往子宫后面生长呢,可能会压迫到直肠,出现排便困难、便 秘等。
 
2、肌壁间肌瘤。这种肌瘤在子宫的肌层内生长,在这里一不小心就会把子宫体增大,使内膜面积增加,引起月经量增多,有的,会影响到受精卵的着床,或造成流产。
 
3、黏膜下肌瘤。这种肌瘤往子宫腔里生长,会把子宫腔撑大,使月经量明 显增加,有时会引发不规则出血,有的还会挡住精子的路,导致不孕。
 
虽然说子宫肌瘤是良性肿 瘤,但是也不能忽视它带来的伤害,那么,关于子宫肌瘤的治 疗方法,比较靠谱的方法就是手术了,不过具体治 疗方法,也要根据患者的情况来决定,如果没有什么症状,只是月经量增多、痛经等,可以不做治 疗,定期进行复查就好。
 
姑娘们在平时,要养成良好的生活习惯,避免不洁性生活,做好避孕,避免流产带来的伤害,保持乐观的心情,学会舒缓压力,不要过度劳累,注意调节饮食,保持健康体重,少吃油腻、脂肪类食物,多吃蔬菜水果,定期进行检查,记得我们文章开头分享的呀,多多晒太阳,可以预防子宫肌瘤的发生哦,不想晒太阳的话,咱就补点维生素D吧,总之要远离疾 病,健康快乐。
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