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女性如何保护自己,远离妇科疾病?

来源:未知2020-09-17 浏览:105次
       妇科疾 病就像一张无法逃避的大网,笼罩着许多女性,摧毁着女性的健康身体,很多女性都会提出这样的问题:如何保护自己,远离妇科疾 病
 
 
       一、不要久坐,坚持锻炼:缺乏锻炼会导致盆腔淤血,对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼,对加强腰腹肌力,保持身材,预防盆腔炎等妇科疾 病很有帮助。不仅如此,还能提高性生活质量。
 
 
       二、保持私处的干燥透气:女性私处湿润,不透气,很容易导致妇科疾 病的发生,应尽量减少使用不透气的卫生护垫。
 
 
       三、注意腹部保暖:腹部受凉会导致女性宫寒、手脚冰冷、痛经,性欲淡薄,缺乏欲望。寒造成的淤血,会导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而就会引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此,做好腹部保暖工作,可以避免很多妇科疾 病的发生。

 
       四、注意营养搭配:每天4种以上水果与蔬菜,每星期吃两次鱼,此外在早餐时摄取各类谷物与奶制品,适当补充纤维素、叶酸、维生素C以及维生素E。