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内分泌失调吃什么水果?

来源:旧站2021-03-19 浏览:1418次

内分泌失调吃什么水果?女性内分泌失调要及早的采取措施治疗,除了通过药物、食疗等方法调节,适当的食用一些水果对于内分泌失调也是有益处的。那么,内分泌失调吃什么水果?下面由的医生为女性朋友们描述一下。

内分泌失调吃以下水果比较好:

1、香蕉

内分泌失调要注意心情调节,香蕉中含有丰富的维生素B6,具有安定神经的作用。香蕉中的物质能够帮助大脑产生6-羟色胺,使心情变得愉快活泼开朗,稳定内分泌失调引起的不安以及暴躁情绪等。

2、苹果

苹果的营养丰富,含有大量苹果酸、柠檬酸等有机酸以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分,苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑,有美白护肤的功效。而苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止内分泌紊乱。

3、樱桃

樱桃是铁含量和胡萝卜素含量较多的一种水果,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭后食用适当食用樱桃,可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,靠谱抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

4、红枣

红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对内分泌失调引起气血虚弱有明显效果。