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女性到底该拿月经不调怎么办?

来源:未知2020-10-26 浏览:124次
       月经的存在让很多女性都很苦恼,月经脾气古怪,很多女性都因为各种原因而出现如月经提前、月经推迟、经期延长或月经量多等月经不调的症状。女性到底该拿月经不调怎么办呢?
 
 
       1. 保持愉悦的心情:注意保持心情愉快,避免精神刺激和情绪波动。部分女性在月经期可有嗜睡、情绪不稳定、烦躁或抑郁等现象,不必过度紧张。
 
 
       2. 注意卫生,预防感染:注意保持阴道的清洁卫生,避免细 菌感染。注意内裤要选择柔软、棉质,通风透气的,要勤洗勤换,在阳光下晾干。
 
 
       3.养成良好习惯:注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳,加强锻炼,提高体质。
 
 
       3.注意饮食结构:避免过度节食,戒烟限酒,多吃瘦肉、谷类、深绿色蔬菜和富含钙质的食品,不吃太多生冷食品,
 
 
       4. 长时间月经不调应注意饮食调理,如果症状没有改善,建议及时去医院,明确病因,遵医嘱进行针对性治 疗