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为什么一来月经就想拉肚子?这次告诉你真相!

来源:未知2020-09-22 浏览:187次
今天和闺蜜在微信聊天,聊得正嗨,她突然来一句“我肚子痛,要去上厕所了。过了一会,她解决完生理需求后继续找我聊,就说到这件事情。
“烦死了,我每次来姨妈都会拉肚子,我今天已经拉了三次了,腿又软,肚子又痛,烦死了。”
我惊到了,回复说:“我也是耶!我还以为是我自己吃东西不干净导致的,才没当回事。”
来大姨妈已经够折腾人了,还要摊上“拉肚子”,身上两个部位同时“发难”,无非是雪上加霜。 今天,我们就来说说“经期拉肚子”那些事。
 问:为何一来例假就拉肚子?

很多女性会在月经期间出现肚子疼、腹泻、恶心等症状,中医把例假期间拉肚子这种症状叫做“经行腹泻”。

气血不足
人体气血是有限,一旦遇上气血大支出或者突发事件,例如月经时,其他器官就会相应减少气血用量。月经期间,肠胃没有足够的气血支撑日常生理功能,那么就会出现拉肚子。
前列腺素影响肠胃
女性经期前,子宫会分泌大量的前列腺素,其作用是让子宫在经期能够收缩止血。但是前列腺素不只会影响子宫的凝血作用,也同时会影响肠胃,导致肠胃蠕动速度增快,因此女性在经期就容易发生腹泻。
体质调养不佳
中医认为,体质较为虚弱、偏寒、手脚容易冰冷的女性,在经期肠胃会特别敏感,稍微受到刺激,就很容易引起腹泻。另外,如果平时不注重饮食,喜欢吃生冷饮食,经期也不特别忌口,也容易影响肠胃功能。
患有子宫内膜异位
“子宫内膜异位”是子宫内的良性组织跑到子宫之外,造成各种病变,可能会导致巧克力囊肿或子宫肌腺症,甚至不孕。
子宫内膜异位最典型的症状是经期有经痛情形,但也常伴随腹泻的症状,大约有35%的子宫内膜异位患者会在经期中拉肚子。
经期拉肚子该怎么办?
进食温补型食物
月经期间,女性的肠胃也更加脆弱。因此,在经期适当吃一些温补性食物,可以补血补气,例如红枣、桂圆、红糖等等,都可以帮助缓解生理期出现腹泻。
早睡,不要熬夜
良好的睡眠习惯和饮食习惯,有助于防治经期拉肚子。因此,女生在月经期一定要注意早睡,保证睡眠质量。
拒绝冷饮
女性月经期间重要的事情就是保暖,不宜受凉,不可吃冷饮,否则容易刺激肠胃,引起腹泻、腹痛等症状,还会导致血液淤积,加重痛经。