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中秋佳节将至,能不能给宝宝吃月饼?

来源:未知2019-09-06 浏览:144次

  中秋佳节马上就要到了,一家人又可以在一起其乐融融地吃饼赏月了,很多宝妈在想:月饼可是高油高糖的食物,宝宝能吃吗?

  当然能吃啦,虽说月饼中添加的糖和油含量都比较高,摄入过多的话很容易导致宝宝消化不良、腹泻等。但是月饼毕竟也不是天天吃的,小编觉得,既然过节,就让宝宝开心地跟家人们一起吃月饼吧,吃月饼的时候注意一下下面这些事项就好了。

  Ø 多大的宝宝能吃月饼?

  这里是建议3岁以下的宝宝少吃或不吃月饼的,小宝宝的肠胃功能尚未成熟,像月饼这样高热量、难消化的食物进食后可能会给宝宝的肠道造成负担。因此,即使要吃也只能吃一小点,不宜过多。

  Ø 宝宝吃月饼的注意事项:

  1、宝宝每次只能吃一小块

  很多宝宝尝了一下月饼发现很好吃便缠着妈妈要吃多点,这时候妈妈可千万别心软,宝宝吃月饼过多可是会引起肠胃不适的,甚至会出现腹泻、腹痛等症状。另外,当天应减少主食及油脂的摄入量,以平衡宝宝一天的饮食。

  2、月饼最好放在上午吃

  月饼的油大、热量高,白天多活动便能促进体内能量的消耗,同时促进胃肠道蠕动,更有利于月饼的消化。所以,吃月饼最好安排在上午或者中午,考虑到一般情况下很多家庭都会在晚上吃月饼,那就尽量控制好不要让宝宝吃太多,尤其是睡觉前更不能吃月饼。

  3、吃月饼不配汽水、果汁或浓茶

  大人们喜欢在吃月饼时喝茶解腻,但宝宝年纪小不建议喝茶,尤其是浓茶。那么喝汽水、果汁可以吗?也尽量少喝,由于汽水、果汁含有大量的糖分和热量,和月饼一起吃无疑是火上加油。最好是给宝宝配一些清淡的饮料,开水、淡茶、或自制的山楂水、菊花菜等都可以消脂解腻。或者可以给宝宝适当搭配一些水果,比如柚子、橙子、石榴等,加强宝宝对脂肪的吸收代谢。

  Ø 是不是无糖月饼宝宝可以多吃点?

  很多妈妈会说,那我给宝宝选择无糖月饼,是不是就可以让宝宝吃多点了,其实并没有区别哦。市面上的无糖月饼,为了保证风味,可能会采用糖醇类甜味剂代替糖,这类的添加剂食用过多也会可能会引起宝宝腹泻。另外,月饼的外皮和馅料本身就含有大量的淀粉和油脂,热量也是非常高的。

  最后还要提醒家长的是:中秋小长假,免不了家宴、做客,不能任由孩子大鱼大肉无节制地吃,过节的时候也是孩子肠胃炎高发的时候,家长们更应该注意保护宝宝娇嫩的胃肠道,控制好宝宝的饮食。