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这些增强宝宝免疫力的好方法你都知道吗?

来源:未知2019-08-05 浏览:178次

  很多宝宝抵抗力弱,三头两日就感冒发烧、发炎,家长们都操碎了 心。每次看完病,医生都会交代一句:要注意增强宝宝的免疫力啊,免疫力太差宝宝会经常生病的。

  那免疫力到底是什么东东,又该如何增强宝宝免疫力呢?

  免疫力是什么?

  免疫力是人体自身的防御机制,帮助识别和消灭外来侵入的病毒、细菌,维护体内稳定;同时免疫力还可以处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞,识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞。

  免疫力低下的宝宝一般体质虚弱、营养不良,身体极易招致细菌、病毒、真菌等感染,极易招致细菌、病毒、真菌等感染,容易生病,每次生病都要很长时间才能会恢复,并且容易反复发作。因此,增强宝宝免疫力尤为重要。

  如何增强宝宝的免疫力?

  1、母乳喂养

  母乳中含有大量的免疫球蛋白,有了它可以抵抗过敏原和细菌的入侵,增加宝宝机体免疫力及抗病能力;不仅如此,母乳喂养还可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染,因此,建议宝妈们不要错过给小宝宝母乳喂养的机会。

  2、按时接种疫苗

  疫苗具有病原的抗原性,能刺激身体产生相应的抗体,但又不会导致疾病,是提高宝宝免疫力非常重要的方式,因此,家长们一定要按时为宝宝接种疫苗,如接种乙肝疫苗预防乙肝,接种卡介苗预防结核等。

  3、不要滥用抗生素

  当宝宝生病时,有些家长表现得太慌张,恨不得立马就好,让医生给宝宝开抗生素。实际上滥用抗生素很容易产生依赖性,对宝宝来说没有好处,当感染得不是很严重时,尽量不要用抗生素。让宝宝靠自身的抵抗力去抵抗病菌,使免疫系统得到锻炼。

  4、均衡饮食

  很多宝宝都有挑食的坏习惯,如果营养不均衡很容易造成抵抗力下降,因此,每天提供给宝宝的饮食应尽量多样,肉、蛋、新鲜蔬果都要有,少让宝宝吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

  5、规律的生活习惯

  小宝宝最开始的作息并不规律,作为家长一定要耐心地对待孩子,帮他们找到自己的生活规律。

  宝宝们在成长时一定要保证充足的睡眠,这样免疫力才有保证,睡眠不足会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的几率随之增加,如果宝宝晚上睡得少,那白天可以让他小睡一下,注意不要睡太久。

  6、适当接触病原

  有些家长生怕宝宝吃进了细菌,习惯把宝宝用品消毒又消毒再给宝宝用,实际上,家里面有少量的病原,可以小剂量地刺激宝宝的免疫系统,产生抗体。

  7、良好的卫生习惯

  虽然我们不提倡过分抗菌,给宝宝一个干净无菌的环境,但仍要培养宝宝基本的卫生习惯,尤其是饭前便后一定要把手洗干净,避免病从口入。

  免疫力好的宝宝才能吃嘛嘛香身体倍棒哦,家长们一定要帮助孩子一起打好健康身体的基础。