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孩子情绪低靡,多是开学恐惧症在捣鬼

来源:未知2020-07-28 浏览:67次
开学了,不少家长收到老师的反映,反映自家小孩在学校上课心不在焉,老是走神;就连上体育课也没什么生气。对此,家长们也是很担心……
这些孩子我们确诊为患有“暑期综合症”的并发症─“开学恐惧症”,因为长假放纵过后,一时间无法适应开学后的生活。
 
 
 
 
1.暑期综合症是来的呢?
 
生活作息被打乱
 
不少家长心疼孩子,放假了就让孩子多睡一会儿;有些甚致晚上跟父母一起过着熬夜的生活。有些家长需要上班,无时间顾暇孩子,因此孩子无节制的食用零食,放纵的后果就是体能下降,严重者会造成肠胃功能紊乱等其他疾病,家长们不可听之任之。
 
沉迷电视、游戏
 
长时间的沉溺电子设备、网络游戏或是电视,轻者造成孩子头晕眼花,视力下降,重者导致无节制上网成瘾,容易沉迷网络,沾染恶习。
 
完 全没有学习计划
 
假期一放松,作业抛脑后,没有制定合理的暑假规划,直到开学前几夜才开始拼命补作业,这样不仅不能很好地完成作业,甚致还会影响到开学的精神状态。
 
被逼着上各种补习班
 
有些家长为孩子制定出游计划,而有些家长给孩子制定各类培训班,希望孩子能走其他孩子前面,但“会学”比“学会”更重要,如果不掌握靠谱 的学习方法,即使上了培训班,孩子的成绩也不一定有很大的改观,再加上这样的无间隙学习,反而让孩子身心憔悴。
 
休假易,收心难。经过一个假期的放纵,孩子们的生物钟难免被打乱,身体上会出现疲劳、消化 不良等症状。为了让孩子们能以更好的身体状态迎接新学期的学习生活,今天,小编为各位宝宝们准备了一份健康手册。
 
2.开学恐惧症家长如何引导
 
调整生物钟
 
莫让孩子养成赖床习惯,让孩子远离电子产品和游戏,睡觉的时间逐步前移,让孩子慢慢调整生物钟。
 
帮助孩子培养好的学习习惯
 
无节制的补课,查漏补缺,不如培养孩子一个好的学习习惯、掌握好的学习方法更为重要。
 
调整饮食,均衡营养
 
假期中饮食失常,到了开学要准备一些清淡爽口,利于开胃的饭菜,碳水化合物容易疲倦,适量增加蛋白质的摄入是更好的选择。
 
为进入开学状态做准备
 
开学前一周就让孩子进入正常学习状态,对于新入园的孩子可带他们去选购入学的相关用品,提早跟他介绍校园生活,让他们心里有所准备;对于大孩子来说可以讨论制定一下新学期的学习目标,提前营造好开学的氛围。
 
 
“开学恐惧症”事情可大可小,一类人可能是短时间的不适应,自行调整状态即可;而另一类人可能长时间会处于低靡焦虑的状态,不光学习上提不起精神,吃饭睡觉等都不规律,那就可能会引起身体的不适,作为家长的平时要多些注意孩子的变化,如发现问题,需及时跟孩子沟通,或前往医院进行诊治。
 
 
3.学校人员密集,是流感、水痘等传染性疾病的高发场所,所以我们必须对传染病的预防措施有所了解。
 
a) 注意个人卫生,勤洗手
 
b) 咳嗽、打喷嚏需遮挡住,阻隔病菌散播到空气中传染他人
 
c) 学校教室、走道需常通风换气
 
d) 营养膳食,多喝开水,多运动,增 强免 疫力
 
e) 若发现身体有不适,需及时前往校医或医院就诊
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