叶酸也叫做维他命B9,是一种水溶性维他命,初提取自菠菜的叶子,所以被人们称为叶酸。在怀孕期间对叶酸的需求非常大。接下来一起了解叶酸代谢障碍的危害有哪些? 瑞典研究人员发现,叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养成份,孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时低重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷,而导致畸形。叶酸摄入量与孩子的学习能力也有关系,摄入足够的叶酸可提高学习成绩,而叶酸摄入量过低,会影响孩子的学习效果。
叶酸有助于预防神经管畸形,包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷,而神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。叶酸还有助于降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险,比如唇颚裂和某些类型的心脏缺陷。
研究人员指出,新发现再次证明了叶酸对孩子智力发展起着重要作用,家长和学校应该更加关注孩子的饮食中是否有足够的叶酸。不过还不能认为,为了提高孩子的学习成绩,就必须给他们补充大量的叶酸。
作为一种水溶性维生素B,叶酸是细胞正常生长以及DNA合成和修复所需的重要营养成分,它普遍存在于绿叶蔬菜等自然食品中,一些补充剂也可以提供叶酸。
医生还指出,叶酸在大脑发育中起着非常关键的作用,孩子叶酸摄入量不足将影响神经认知功能的发育,也会提高孩子患自闭症的风险。因此保持饮食中丰富的叶酸,对孩子的健康成长非常重要。
对于刚刚怀孕准妈妈来说,服用一些含有叶酸适合准妈妈的复合型维生素片,这样提供机体所需营养的同时也可以避免一些维生素缺乏症。不过服用要注意量,先咨询医师再服用。