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14种食物 满足孕妈挑剔的胃口

来源:旧站2020-12-11 浏览:1466次

孕吐不想吃,体重增长过快不敢吃……准妈妈如何科学饮食?孕妈饮食规则里有一条十分重要:少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。有什么是吃了不会胖,又能满足你的营养需求,孕期反应都能缓解的?这里我们帮你挑选了14种,一定能满足你挑剔的胃口。

麦片 脱脂牛奶  瘦肉  全麦饼干  柑橘  香蕉 全麦面包  绿叶蔬菜  坚果  鸡蛋  豆制品  干果  冰淇淋  低脂酸奶

 

孕吐、胃口差、担心孕期长胖影响产后恢复、便秘等等,几乎每个孕妈都会被这些问题困扰,远东营养门诊聘请具有丰富营养咨询及指导经验的专业营养师,提供孕前营养、孕期营养、产时营养、月子营养、产后康复营养、儿童成长营养等系列服务项目,为准妈妈及家庭提供个性化营养指导及营养个体化营养分析与营养评价配餐,帮助您及家人拥有更健康的生活。如果您对孕期饮食还有什么疑问,可以在线咨询。