孕期我也想控制体重,可是我的宝宝不能挨饿啊!

来源：未知2020-07-17 浏览：186次

怀孕产检时，医生经常会千叮咛万嘱咐，孕期体重增长不要过快，整个孕期体重建议控制在25斤以内，体重增长过多会引起一系列孕期综合征，到时候生产时难度也会增加。

可是孕期忍不住肚子饿啊，一不小心就放开肚皮吃了起来，体重就蹭蹭蹭的涨上去了，医生又说要控制饮食，这样肚子里的宝宝会营养不良吗?毕竟孕妈妈都没有吃饱，怎么还有多余的营养给胎宝宝呢?

胎儿的营养来自哪里?

在子宫内，胎儿生长发育所需的营养物质全部由脐带输送，脐带的血液则来源于胎盘。孕妈吃的营养元素，比如蛋白质、脂肪、矿物质等等......都是隐藏在妈妈的血液中的，而血液通过胎盘再传送给胎儿。

母亲血液中的营养物质并非全部来自饮食

母亲通过饮食摄入的营养物质，经消化吸收后进入血液。血液运输营养物质到相应的器官组织利用或储存，比如把氨基酸(蛋白质)和葡萄糖运送到各个器官利用，把钙运送到骨骼储存等。此外，各器官之间相互提供的营养物质，这也是通过血液来输送的，比如把肝脏糖原分解产生的葡萄糖运送到大脑利用，把肝脏合成的脂肪运送到脂肪组织储存等。

因此，血液中营养物质的来源很复杂，一部分来自饮食，另一部分则来自各器官之间的互相调配。而且，胎盘以及胎儿作为母体的一部分，总是优先得到其他各个器官的支持。

例如，如果母亲没有摄入充足的钙，那么骨骼中的钙将被动员出来，由血液运送到胎盘，并进入胎儿的骨骼，保证其发育;如果母亲未能按时进餐，血糖饮食来源告急，那么肝脏中储备的糖原将分解为葡萄糖，由血液运送到胎盘，供胎儿利用。

你吃得多，并不表示胎儿营养会更多

胎儿的营养不是直接吸收自母亲吃进去的食物，而是来自母亲的血液。

血液只能运输营养物质，而不能储存营养物质，所以，即使母亲摄入更多的营养物质，也不会储存在血液中，而是会储存到其他器官组织。

所以，建议孕妈妈不要吃太多，否则会对自身健康很不利。

有的孕妈妈表示，只要对宝宝好，自己的身体无所谓，言外之意，只要宝宝能得到更多营养物质，自身健康问题就不是问题了，这种想法很荒谬!

首先，胎宝宝不会得到更多营养;其次，孕妈妈身体不好，胎宝宝的身体怎么会好呢?所以，即使母亲少吃一点，也不意味着胎宝宝会挨饿!

因为如果饮食中营养物质有小小的欠缺，孕妈妈各个器官组织储存的营养物质会动员起来，优先满足宝宝的营养需要。但是，需要注意的是，如果孕妈妈饮食不足或搭配不均衡，造成胎宝宝某些营养物质的缺乏，是无法由母体储备来弥补的。

孕期饮食充满艺术性，既要满足胎儿和母体的营养需要，又不能吃得太多，否则将在孕育宝宝的同时还“孕育”着大量多余的脂肪，有时候脂肪重量甚致远超胎儿重量，给妊娠及产后生活带来很多麻烦，所以孕妈们要均衡饮食，适量运动。

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