孕期吃吃吃,小心别把＂毒素＂都吃给胎儿了!

来源：未知2020-07-17 浏览：92次

铅是一种重金属元素，孕妇体内铅含量高会造成胎儿神经系统发育不成熟，造成小儿畸形。生活中，有些毒素是在不知不觉中吃进孕妇肚子里的!

不知觉吃进去的毒素

松花蛋

松花蛋含有一定量的铅，经常吃的话会引起人体铅中毒。当出现失眠、贫血、好动、智力减退等表现，那有可能是铅中毒了。另外像爆米花和啤酒也是含有铅的，孕妈们可以少吃就尽量少吃点吧，想补充营养还是选择新鲜的鸡蛋和鸭蛋比较好。

臭豆腐

臭豆腐虽然闻着臭，但吃着香，还是深受不少人喜爱的。如果怀孕前的你也是这么爱吃臭豆腐，那么怀孕后就要忍忍口，戒掉了。要让一块白白嫩嫩的豆腐变成臭豆腐，是要经过发酵的，而在这制作的过程中豆腐又极易被微生物污染。香香脆脆的臭豆腐能分解蛋白质，还含有大量的盐基氮和硫化氢等，对孕妇身体有害。

口香糖

不少人吃完饭都喜欢嚼嚼口香糖，保持口气清新。但口香糖的制作过程中会加入一定的硫化促进剂、防腐剂等添加剂，经常吃有可能会影响孕妇身体健康。建议用餐完毕后，用茶水漱漱口，有条件的可以简单刷刷牙。

咖啡

我们都知道，咖啡中含有大量的咖啡因，进入人体后很快就会被消化，随着血液流动，迅速传递到各个器官。随后引起血管收缩代谢加快，胃酸尿量增多。

腌菜

咸菜、腊肉这些腌制类食物，口味偏重，经常吃会造成钠、水在人体内潴留，不利于心脏健康，也会增加患上心脏病的风险。同时，腌菜中含有亚硝酸胺，是种致癌物质，长期食用会残留体内，诱发癌症。

吃什么使胎儿聪明?

海产品

鱼、虾、蟹等海产品富含碘、钙、磷、铁、无机盐等物质，容易被人体消化吸收，且对胎儿的脑部发育有好处。像紫菜、海带、贝壳类等，也具有同样的效果，还能补充钙质。

坚果

核桃、栗子、花生、榛子、瓜子等坚果类，含有多种营养物质，如蛋白质、钙、铁等，具有良好的健脑作用。因此，孕妈在怀孕期间多吃，有利宝宝变得聪明和健康。

豆制品

经常吃豆制品不仅对孕妇，对宝宝的智力发育也是很有帮助的。尤其是豆浆、豆腐当中含有的亚油酸、亚麻酸、油酸等多不饱和脂肪酸含量都相当多，是很好的健脑食品。