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疫情之下, 孕妈该如何保护自己和胎宝?

来源:未知2020-02-02 浏览:132次

新型冠状病毒感染的肺炎是一种新发疾病,妊娠中晚期的孕妈一旦感染,易发展为重症,不仅影响自身健康,还会危及胎儿,因此,孕妈们不论是在家“避风头”,还是不得不外出产检、就医,都应做好预防工作。

在家预防措施:

1、规律作息、睡眠充足、适当运动、保持良好心态,以增强自身抵抗力。

2、均衡饮食,以清淡为主,多喝水,避免暴饮暴食,做好体重管理。

3、保持室内空气流通,温度适宜,避免过冷或过热,孕妈自己也要注意保暖,以免着凉生病。

4、毛巾、餐具、寝具等生活用品单独使用,以免发生交叉感染。

5、勤洗手,时刻保持手部卫生。像在饭前便后,打喷嚏、咳嗽、接触垃圾后,要用洗手液或香皂、流水洗手,或使用含酒精成分的免洗手液。另外,当不确定手是否干净时,要避免用手接触口鼻眼。

6、尽量避免亲朋好友探视,尤其要避免与呼吸道感染者,及在2周内去过疫情高发区的人接触。


自我健康管理:

1、疫情期间,孕妈要注意做好自我健康监测:每日测量体温,观察体重变化、有无呼吸道感染症状,及定期监测胎动等。

2、孕妈如已经B超确认过宫内孕,出现轻微腹疼或少量流血,可自行在家休息观察,但如反复不规则少量流血,或腹疼加重、流血量加大,则应及时咨询预约医生或遵医嘱进行B超等检查。

3、疫情高发期间,孕妈如无特殊情况可与医生协商适当延后产检时间,自行居家监测胎儿宫内情况(即胎动)。必须产检时,应提前预约,做好防护,并尽量缩短就医时间。患有妊娠合并症及并发症的孕妈,要严格遵医嘱治疗。若出现头痛、视物不清、心慌气短、血压升高、阴道出血或流液、严重腹痛等异常情况或有分娩征兆时,应及时就医,注意不要因恐惧、担忧而延误就医。

4、孕妈出现鼻塞、咽部不适等轻症时,如果14天内没有疫情高发地区旅行史、居住史或冠状病毒感染患者密切接触史,也无发热的话,可先在家观察,充分休息,每日监测体温并自行观察症状轻重变化。

5、孕妈14天内如有疫情高发地区旅行史、居住史或冠状病毒感染患者密切接触史,则应根据要求在家或到指定场所进行医学观察,观察期间需同时密切关注自身症状及监测胎动。如出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等可疑症状,立即与社区管理人员或医学观察人员联系,如实说出自身健康状况,及时就医。


外出就医注意:

1、如非产检就医,应就近选择能满足需求、门诊量较少的医疗机构,并优先做必须的、急需的医疗检查和医疗操作。另外,就诊前应先做好预约和准备,熟悉医院科室布局和步骤流程,尽可能缩短在医院逗留的时间。

2、外出就医应避免乘坐公共交通工具,尽可能选择乘坐出租车或自驾车,必要时打开车窗,便于车内空气流通。

3、前往医院的路上和在医院内,应注意防寒保暖,并全程佩戴医用外科口罩或N95口罩,与其他人也尽可能保持距离(至少1米)。

4、在接触医院门把手、门帘、医生白大衣等医院物品后,马上进行手部清洁(出门可随身携带免洗手液或消毒湿巾),如不能及时洗手,注意不要接触口鼻眼。

5、外出回家后应妥善处理口罩,更换衣物,清洗双手、面部、五官等暴露部位,外出衣物应尽快清洗消毒。

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