血糖高不是事儿?孕妈妈出现这几种情况要留心!
怀孕之后体检，有的孕妈妈会出现血糖高的情况，你以为是因为自己吃的多了，偶尔的现象，所以不注意。事实上，孕期的血糖本身就容易升高，再加上运动减少饮食增量，如果是孕期糖尿病，是会影响到肚子里的宝宝的!
出现这几种情况要注意!
1、容易饿
准妈妈血糖偏高时，由于血糖不能进入细胞，不能为细胞利用，刺激大脑的饥饿中枢兴奋，让孕妈妈很容易产生饥饿感，进而造成进食次数和进食量都明显增多。因为孕妇是一个人的嘴巴，两个人的饭量，因此很容易被忽视，以为是正常反应。
2、容易口渴
当准妈妈时不时就感觉口渴，而且是没有理由的，那孕妈妈就要开始仔细观察有没有别的妊娠糖尿病早期症状出现。
3、消瘦
如果准妈妈发现自己食量大增，却反而变得消瘦了，则要小心。因为如果准妈妈血糖偏高，体内葡萄糖利用减少，脂肪分解增加，蛋白质合成不足，分解加快等，均会引起消瘦，如有多尿症状，体内水分的丢失更会加重消瘦症状。同样，病程时间越长，血糖越高，病情越重，消瘦也就越明显。
4、尿多
如果准妈妈发现自己小便次数增多，而且尿量也明显增加，24小时内可有20多次，尿量达2—3升甚至10升之多，这时候应怀疑自己可能有血糖方面的问题，建议及时到医院就诊。
5、疲乏无力
血糖不能进入细胞，细胞缺乏能量，因此血糖高的准妈妈常常感觉疲乏无力，精神状况差。据报告，2/3糖尿病患者有无力的症状，甚至超过消瘦的人数。
孕妈要如何注意控制血糖?
饮食方面
孕妈在怀孕期应不吃高油脂食品，尽量不吃巧克力、饮料、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等含糖量较高的食物和水果。
孕妈总觉得怀孕多吃水果不是坏事。但一些水果含糖量很高，孕妈要选些含糖量较低的水果，如黄瓜、番茄或者猕猴桃。
主食方面应避免淀粉量高的食物。因为淀粉在体内也可以转换为糖，所以孕妈妈饮食中的主食，建议不要纯白米饭，可以一半米饭一半燕麦或者红米，既健康又对孕妈有益。
运动方面
运动对于孕妈和胎儿都有益处，但是孕妈的运动应以适度为主，不能剧烈。散步、游泳就是不错的选择。适当的运动还可以促进孕妈妈消耗体内过多的糖分。
其实，控制孕期血糖的好方法就是，饮食和运动。若是孕妈已确诊妊娠期糖尿病，就一定要遵医嘱进行治疗。管住嘴、迈开腿。
