为什么孕期不能躺着睡?当心低血压综合症
妊娠期间，孕妈妈简直成了个“玻璃人”，一切的一切都要小心翼翼，稍有不当，就可能出现怪问题，就拿睡姿来说，平常人怎么睡都可以，可孕妈妈不行。
什么是仰卧位低血压综合征?
“仰卧位低血压综合征”，主要发生于妊娠晚期，这是一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候，甚至会导致休克，一般症状轻的孕妈妈临床症状很快消失，严重的可持续至改变体位为止。
仰卧位低血压综合征的发病原因
1、人的血压高低，与心脏排出血量、循环血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管弹性等因素有关，而这些因素又受到神经系统的调节;
2、随着胎儿不断增大，仰卧时，增大的子宫压迫下腔静脉，使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻，到达心脏的血液骤减，导致心脏排血量迅速下降，血压随之降低;
3、增大的子宫还会压迫横隔，引起迷走神经兴奋，使心跳减慢，心脏血管扩张，同样导致血压下降。
4、妊娠晚期，子宫本身的用血量约占全身的16.67%，也会使返回心脏的血量减少，继而血压下降。
仰卧位低血压综合征的预防护理
1、对已发生过仰卧位低血压或有低血压病史的孕妈妈，要重点保护;
2、在孕晚期须坚持在睡觉时取左侧卧位或取右侧卧位，使腰椎前弯度减小;
3、临睡前适当饮用些流质食物，如蛋汤、菜汤之类，可减少疾病发作;
4、睡觉前应避免过多出汗、过食甜食、过于劳累，活动后不宜立即卧床，更不宜仰卧。
怀孕了，怎么睡比较好呢?
1、孕早期：
睡姿都还是比较随意的，但如果孕妈以前有趴着或者搂着东西睡觉的习惯，那么就要改掉了。
2、孕中晚期以后：
建议采取侧卧位睡姿，尽量保持左侧卧位，因为能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，也能增加胎儿的供血量，有利于胎宝宝的发育。
但如果是羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位了。如果孕妈实在感觉左侧卧不舒服，可以左右交替入睡，也可以在身体下垫上枕头、被子之类的缓解左侧睡眠的不适感。
