怀孕前是睡不醒，怀孕后想一觉睡到大天亮，却成了一个奢侈!因为自从怀孕后，尿就变得格外多，白天出趟门，不断的跑厕所，晚上睡觉就更加无奈，每天半夜都要睡眼朦胧的往返厕所几次，毕竟，尿不能憋!

为什么从怀孕后，尿频，起夜多?难道是为了适应生娃后，总要起夜喂奶带娃的生活吗?

为什么孕妇会尿频?

其实，孕期容易尿频是因为日益增大的子宫和胎儿压迫膀胱，导致孕妈妈特别是在孕早期和孕晚期，频繁的想要排尿。

而在孕中期时，子宫继续增大，上升到腹腔后，对直肠和膀胱的压迫减轻，尿频尿急的症状会有所缓解。在怀孕7～9个月时，胎儿的头入盆，可能会导致这种症状卷土重来，由于子宫再次对膀胱的压迫加重，尿频尿急也会再次出现，甚至有时候会发生漏尿。

如果孕妈晚上被尿憋醒，千万不要想着憋一憋，忍一忍就过去了，这样很容易导致尿道感染。所以，有尿意就乖乖上厕所吧，去得越早，就能越早回来接着睡觉了。

怎么判断正常与异常的尿频

虽然很多孕妈都会出现尿频的症状，但是有些是异常尿频症状，孕妈要警惕。

正常的孕妇的尿频

1、小便次数增多，白天不超过 7 次，晚上不超过 2 次，且时间间隔得在2个小时以上。

2、小便时没有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象。

3、尿色正常，不浑浊，没有血尿现象。

宝宝出生后，很快尿频就会得到缓解。但在产后的头几天内，尿频现象会依然存在，小便的频率和尿量会比怀孕时还多。这是因为你的身体要排出怀孕期间体内滞留的额外液体。几天后，你的小便频率就应该恢复到怀孕前的正常状态，不像以前那么尿频了。

特别提醒孕妈，当有以下情况的时候，要引起重视了

1、小便伴有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象，总觉得尿不干净。

2、尿液浑浊，甚至出现血尿。

3、出现多渴、多饮、多尿“三多症状”。排尿时感到疼痛或有烧灼感，或者尽管有强烈的想排尿的感觉，但每次只能尿出几滴，那么此时，你就应该去医院就诊了，可能是尿路感染的征兆。

孕期这么做，适当减少尿频

尿频尽管属于孕期正常现象，一般在分娩几天后消失，但是如果尿频严重影响到睡眠，试试看这些方法看能不能减少尿频。

晚上控制饮水量

对于起夜多次的孕妈来说，尽量避免在睡前喝太多水，这样可以减少夜里的尿量。但是记得白天要喝够水哦，每天应该喝8-12杯水，每杯225ml左右，谨防身体缺水。

少吃利尿食物

比如西瓜、茯苓、冬瓜、海带等这些利尿食物，不要吃太多，这样也可以减轻尿频症状。

保持清洁

平时要注意会阴部卫生，每天都要换洗内裤;

训练会阴部肌肉

平时要多做会阴部肌肉力量训练，这不仅可以预防孕期尿频还可以减少分娩时撕裂疼痛。