自数胎动Hin简单,如何正确数胎动?
胎动是孕妈咪获悉宝宝健康程度最简单也是最直观的方法。
胎动的频率、胎动的快慢、胎动的强弱都能够反映宝宝在宫内的状况。
一般情况下，孕24周以后胎儿会出现比较明显的胎动，并出现一定的规律性。国外的文献多数建议在26-32周开始数胎动，但是结合我国内的早产儿救治水平所，一般推荐在28-30周以后开始数胎动。自己在家感受宝宝的动向也是超幸福的一件事情呢~
孕妈妈们你们还不会吗?今天小编就来教各位孕妈妈超简单的自数胎动方法!
数胎动的姿势，是躺着、站着还是趴着?
准妈妈要采取舒适的姿势，可以坐在椅子上，也可以侧卧在床上，把双手放在腹壁上，静下心来专心体会宝宝的活动。环境要安静，思想要集中，心情要平静，以确保测量的数据准备。可用一些小巧物品(如硬币或纽扣等)做标记或记录于纸上，以免遗漏。
1、每天在早、中、晚饭后各数 1 次胎动，因为餐后血糖水平较高，胎儿也精神饱满，拳脚会比较活跃。
2 、连续的胎动、间隔时间5分钟以内的胎动只能算一次;间隔5分钟以上再动，才能算第二次胎动。
3、数的时候要静坐或侧卧，每次数一小时，再把这三次胎动的次数乘以4，就得出了12小时的胎动总数。
越接近预产期，数胎动就越重要!
胎动次数并不是越多越好，也不是越少越好，正常明显胎动1小时不少于3—5次。12小时明显胎动次数为30~40次以上如果12小时胎动少于20次，则为异常;少于10次，则表明胎儿有危险，在子宫内有缺氧现象。
如果在一段时间内胎动超过正常次数，胎动频繁，或无间歇地躁动，也有可能是宫内缺氧的表现。 胎动次数明显减少直至停止，是胎儿在宫内重度窒息的信号。
异常胎常
异常胎动是因病理情况和功能障碍，如脐带绕颈较紧、胎盘功能障碍，或孕妇不正常用药及外界的不良刺激等，导致胎儿在子宫内缺氧。当出现异常胎动时，准妈妈要及时去医院看医生，切不可盲目乐观。
