今年五一，

国家把劳动节的假期改成了4天，

喜提4天假，

孕妈妈们是不是已经兴奋得搓手啦?

出行之前，

花三分钟把攻略看完吧!

选好出行交通工具!

飞行

首先回答各位孕妈妈一个困惑你们很久的问题，孕妇可以坐飞机吗?没有特殊情况的条件下，答案是肯定的，可以坐飞机的，但是，长途飞行并不适合孕妈妈，在孕早期和怀孕8个月以后也不建议乘坐飞机。为了方便孕妈妈活动，在怀孕期间乘坐飞机最好是选择靠近走廊的座位。

坐火车

火车是比较安全的出行方式。短途坐火车时，孕妈妈要带足水，可以自己准备一些新鲜水果，因为火车上的饭菜不一定合你的胃口。坐中长途火车时，可以时不时的在车厢中活动一下，可以减轻水肿。

自驾游

如果家里有车，“五一”时想要自驾出行，一定注意不要让孕妈妈单独开车出游，孕妈妈不适合过度劳累，所以孕妈妈不适合长时间开车，由家人来驾驶比较好。

准爸爸们还可以在孕妈妈座椅的后背处垫上小枕头，给予腰部更好的支撑。开车的司机在行驶中应该避免紧急制动、紧急转向，孕妈妈要系好安全带，注意不要压迫到隆起的肚子，虽然天气逐渐热起来了，但是车内温度不要过低(过高)，一般以26℃比较好。

“带球”旅行还真不能说走就走!

孕早期(0～12周)

这是孕妈妊娠反应最明显的一个时期，“孕吐”来势汹汹，宝宝在孕妈妈肚子里也还“扎根”得不够稳定，如果外出，环境上的因素也有可能对胚胎造成一定的影响，过度的劳累会使流产的危险增加。所以，建议在孕早期的妈妈们“猥琐发育”一下，主要还是以静养为主。

孕中期(13～27周)

这时候胎宝宝的状态已经相对稳定了，流产、早产的几率也相对降低。大多数孕妈妈妊娠反应缓和或逐渐消失了，已经比较适应身体上的改变了，小腹隆起，比较适合“带球”旅行，来放松心情。

孕晚期(28～40周)

孕晚期，孕妈妈行动起来也不太方便，外出旅行很可能出现突发事件。离预产期越来越近，孕妈妈们需要准备的东西也很多，所以，还是建议孕妈妈在孕晚期的时候安心待产。

你还要注意这些!

遵循医嘱

制定出游计划前必须提前和医生进行沟通，通过相关检查，了解自身身体状况。如果存在胎盘位置异常、阴道出血、妊娠糖尿病、先兆子痫或是有过流产早产、宫外孕历史等情况，医生会建议你不要出游。

不要单独行动

无论是全家人一起出行还是和准爸爸过二人世界，孕妈妈都不适合独自外出，孕妈妈身边要有人照顾。

舒适的着装

天气逐渐热起来了，孕妈妈带球旅行一定要准备舒适、宽松的衣物，这样穿衣会让你凉爽一些，而且还能够避免皮肤与布料摩擦，给你带来不适。在度假中，建议穿长袖衣服、阔腿长裤和长裙，可以避免晒伤。

避免过度劳累

旅行对于准妈妈来说是放松心情的好时候，出行计划也不要安排的过于紧张，必要的行李和旅行时购买的东西也不要争着抢着来提。