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如何避免成为“糖妈妈”,预防妊娠期糖尿病?

来源:未知2020-11-09 浏览:59次
       妊娠期糖尿病是一种特殊类型的糖尿病,指妊娠前没有糖尿病,而妊娠后出现了高血糖现象。如今,患有妊娠期糖尿病的孕妇越来越多,出现了许多“糖妈妈”。
 
 
       妊娠期糖尿病有什么危害?
 
 
       妊娠期糖尿病会导致流产、早产、羊水过多、胎儿巨大、影响分娩进程、导致新生儿低血糖等。
 
 
       如何预防妊娠期糖尿病?
 
 
       1. 控制总热量的摄入:许多准妈妈怀孕后开始大量补充营养,但是在怀孕初期,孕妇不需要特别增加的热量。在怀孕的中后期可以根据血糖、尿糖水平调整饮食。
 
 
       2. 控制单糖摄入:砂糖、果糖、葡萄糖等单糖易被人体吸收,平时应控制摄入量。
 
 
       3. 蛋白质摄入应合理:患有妊娠期糖尿病的孕妇往往需要需要更多的蛋白质,可以通过牛奶等食物获得更多钙质。
 
 
       4. 少食多餐:能够提供足够的热量和营养。
 
 
       5. 保持锻炼:孕妇的运动应坚持适度原则,这样既能提高身体的抵抗力,又不会影响胎儿。
 
 
       温馨提示:患有孕期糖尿病的孕妈应该定期到医院进行产检,以查看血糖水平。发现血糖水平超标是及时采取相关措施,保护母婴健康。